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曝昆凌10月预产孕晚期注意什么

发布时间:2019-11-25 07:40:06

  曝昆凌10月预产 , 孕晚期注意什么

  周杰伦在上海出席会时透露太太昆凌将在10月预产,相信此刻的周天王最关心的就是太太在怀孕晚期应该要注意什么,其实,对于孕妇晚期注意什么这个问题是很多孕妇都关心的问题,今天就为大家认真解析一下。什么是怀孕晚期孕晚期,顾名思义就是孕妇怀孕的后期,从时间上看是指从怀孕28周起,到分娩结束,正常的分娩时间是40周,这一段时间属于孕晚期,怀孕晚期是胎儿生长发育最快的时期,也是怀孕的重要时段,因此孕妇在孕晚期特别注意营养和身体的调节。孕晚期注意什么饮食孕晚期是胎儿生长发育最快的时期,因此孕妇在饮食上要特别注意补充足够的营养,孕妇可以遵循以下的饮食原则:1、 饮食均衡,不挑食,不节食;2、 多吃高蛋白食物,为胎儿补充必要的蛋白质外,还能有效防止产后出血,同时促进乳汁分泌;3、 多吃鲫鱼、鲤鱼、冬瓜,对于缓解水肿效果显着;4、 多吃铁含量和钙含量高的食物,不但是胎儿,孕妇在孕后期也需要补充大量的铁和钙,防止贫血和缺钙的情况发生;5、 适量补充DHA和脂肪酸,为胎儿的大脑发育提供必要的营养支持;运动除了饮食外,运动对于处于孕晚期的孕妇来说同样重要,孕晚期期间很多孕妇会出现手脚肿痛、有麻痹感的情况,因此,孕妇平时要注意多活动活动手脚,减轻手脚的肿痛感,此外孕妇还要注意,多外出散步,这样可以活动骨盆,减少顺产时的痛苦,对于处于孕后期的孕妇来说,游泳也是一项很好的运动,游泳能有效减轻或者消除孕妇腰酸背痛的症状,此外,对于有便秘的孕妇来说,游泳可以促使排便,但是孕妇游泳也要注意把握好水温、运动时间等,在确保孕妇和胎儿的安全情况下进行。胎动检测孕妇通过对胎动的检测,可以及时掌握胎儿的基本情况,及时发现异常,在孕晚期,孕妇应早、午、晚分别对胎动进行检测,在正常情况下,孕晚期胎动三次平均数为次,不少于5次。检测应早、午、晚进行一次,孕晚期对于孕妇和胎儿来说都是一个十分重要的时期,在这个时期胎儿的生长发育迅速,对营养的要求相应提高,因此,孕妇在此期间要十分注意饮食保健,多进食对胎儿和自己有益处的食物,同时要适量适度参加运动,除此之外,孕妇还要注意对胎动的检测,时刻保持愉悦的心情。

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